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Cours collectifs

Programme des cours

2 types de cours : SophroRelax et Mouv&Relax

Offrez-vous une parenthèse de sérénité avec les cours SophroRelax’, une expérience unique de détente et de développement personnel dans un cadre apaisant, à L’Union, à seulement quelques minutes de Toulouse.

SophroRelax’ : La sophrologie suspendue pour votre bien-être

Inspirés par le succès des cours de yoga aérien, les cours SophroRelax’ combinent les techniques de sophrologie et l’utilisation de hamacs suspendus pour une relaxation en profondeur. Cette approche innovante vous permet de :

Relâcher les tensions physiques et mentales,
Renforcer votre équilibre intérieur,
Vous reconnecter à votre corps et vos émotions,
Cultiver un état de calme et de sérénité.

Un cadre unique : le ZenLab

Situé à L’Union, le ZenLab est une véritable oasis de bien-être, pensée pour vous offrir un environnement propice à la détente et au lâcher-prise. Chaque séance se déroule dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, favorisant la relaxation et l’épanouissement personnel.

Pour qui sont les cours SophroRelax’ ?

Les cours sont accessibles à tous, débutants ou initiés, et adaptés aux personnes souhaitant :

Découvrir une nouvelle approche de la sophrologie,
Profiter d’un moment de bien-être en groupe,
Explorer les bienfaits des exercices en lévitation douce grâce aux hamacs.

Pourquoi choisir SophroRelax’ ?

Une méthode innovante alliant sophrologie et techniques aériennes,
Des cours collectifs encadrés dans un lieu dédié au bien-être,
Une opportunité de vous recentrer et de prendre soin de vous, près de Toulouse.

Mouv&Relax : L’alliance du mouvement et de la relaxation pour un bien-être profond

Les cours Mouv&Relax associent en douceur exercices de relaxation et mouvements fluides, inspirés par la sophrologie, le yoga et la gym douce. Cette approche permet de :

✅ Libérer les tensions et apaiser le mental,
✅ Fluidifier la respiration pour une détente en profondeur,
✅ Renforcer la connexion au corps en douceur,
✅ Retrouver un équilibre physique et émotionne

Pour qui sont les cours Mouv&Relax ?

Cette pratique est idéale pour :

✨ Les personnes avec ou sans activité physique régulière, souhaitant bouger en douceur,
✨ Ceux qui souffrent de douleurs chroniques (tensions musculaires, dos, articulations…),
✨ Les personnes sujettes au stress, à l’anxiété ou aux troubles du sommeil,
✨ Toute personne cherchant un équilibre entre mouvement et relaxation.

Accessible à tous, sans prérequis, ce cours s’adapte à votre niveau et à vos besoins.

PLANNING

Les cours se déroulent après les cours de Yoga aérien c’est à dire :
– LUNDI de 19h45 à 20h45 au ZENLAB – 40 route de Bessières à l’Union (31240)

– MERCREDI de 18h00 à 19h00 au ZENLAB – 40 route de Bessières à l’Union (31240)

Merci de vous inscrire via le planning en haut de page ou au 06 69 63 46 92
Les cours sont à régler à l’avance. Merci pour votre compréhension.

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